Entspannen & Auftanken

für Jugendliche / Erwachsene mit & ohne Yogaerfahrung

Samstag, 8. Oktober 2022

10 – 12 Uhr

„Durch bewusstes Ein- und Ausatmen werden wir ruhig, klar, frei und fähig den gegenwärtigen Augenblick als wichtigsten Augenblick unseres Lebens zu genießen.“
                                                                                                                          (Thich Nhat Hanh)

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das sich in Jahrtausenden in Indien entwickelt und bis heute viele Wandlungen und Erneuerungen erfahren hat. Der Begriff bedeutet so viel wie „Einheit, Harmonie“. Durch bestimmte Körper- und Atemübungen, Konzentration, Selbstwahrnehmung und Meditation sollen Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. 

Dieser Workshop richtet sich an alle, die sich für wertvolle zwei Stunden aus dem oftmals stressigen Berufs- und Familienalltag zurückziehen wollen und in ruhiger Umgebung Entspannung finden wollen. Darüber hinaus werden Atemtechniken und Körperübungen (Asanas) erlernt, die auch im alltäglichen Leben kurz- und langfristig
der Stressbewältigung dienen. 

Lass den Alltagsstress los und schöpfe neue Kraft …

Ich freue mich auf dich!

Martina Schultz

———————————————————————

Kursgebühr: 35€

Infos & Anmeldung: VITAL-COACHING Martina Schultz / www.yoga-für-di.ch oder 0163/7540377

Kursort: Hausarztpraxis Dr. Christiane Bartetzko-Charles, Otto-Vatter-Str. 2, Ostfildern-Ruit

Hier kommst du direkt zur Anmeldung …