Yoga nur für Männer

Samstag, 21. Mai 2022

13 – 15 Uhr

„Ich mache ganz bestimmt kein Yoga. Das ist doch nur was für Frauen.“

Mit diesem Vorurteil wurde schon seit einiger Zeit aufgeräumt. Yoga ist in allen Bereichen angekommen. Sogar die deutsche Fußball-Nationalmannschaft hat die Vorteile von Yoga erkannt. Aber was genau sind denn diese Vorteile?

Yoga hilft dabei, Fett zu verbrennen um abzunehmen und stärkt die Muskeln. Yoga steigert die Leistungsfähigkeit in anderen Sportarten, löst Verspannungen und mindert das Verletzungsrisiko. Also ganz egal, ob du Sportler bist oder lieber Sport im TV schaust, jeder kann Yoga!

Ich hatte früher selbst meine Vorurteile, bis ich gesehen habe, dass auch gestandene Männer Yoga machen und ich es vor allem einmal ausprobiert habe.

Dieser Workshop ist die ideale Kurzerholung für gestresste Kerle, die der stressigen Arbeitswelt und dem Alltag kurzzeitig entfliehen möchten oder die einfach Lust darauf haben, ihren Horizont zu erweitern.

Eine kurze Meditation unterstützt dich dabei anzukommen und dich zu fokussieren. Aufwärmen und Mobilisieren bringt deinen Körper langsam auf Touren um durch anschließende Körperübungen (Asanas) deinen Körper zu kräftigen, bewegen und ins Schwitzen zu bringen. Entspannungsphasen helfen dir durchzuatmen und loszulassen. Nach dem abschließenden Cooldown und der Endentspannung kannst du voller Energie in den weiteren Tag starten.

Neugierig geworden? Dann kann du in diesem Workshop Yoga mit Gleichgesinnten kennen lernen und ausprobieren.

Ich freue mich auf dich!

Nico Schneider

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Kursgebühr: 35€

Infos & Anmeldung: VITAL-COACHING Martina Schultz / www.yoga-für-di.ch oder 0163/7540377

Kursort: Hausarztpraxis Dr. Christiane Bartetzko-Charles, Otto-Vater-Str. 2, Ostfildern-Ruit