Medical Yoga – deinem Rücken zuliebe

für Jugendliche/ Erwachsene mit & ohne Yogaerfahrung

Samstag, 11. März 2023

10 – 12 Uhr

Der menschliche Rücken ist ein komplexes Zusammenspiel aus Muskeln, Faszien, Knochen, Bändern, Blutbahnen, Bandscheiben und Nervensträngen. Viele Muskelverbände müssen zusammenarbeiten, damit unser Rücken seinen Job tun kann. Leider tut er den bei immer weniger Menschen schmerzfrei. Von lästigen Verspannungen über Hexenschuss bis zur Skoliose und zum Bandscheibenvorfall – jeder kennt jemanden, der mit Rückenschmerzen zu tun hat.

Wie Yoga bei Beschwerden im Rücken helfen kann

Die Hauptursachen von Rückenschmerzen sind Fehlbelastung, zu wenig Bewegung und psychische Faktoren wie Stress. Da ist es fast schon logisch, dass Yoga optimal ist für Rückenleidende. Denn Yoga sorgt mit seinem ganzheitlichen Ansatz für Heilung auf allen Ebenen.

In diesem Workshop erkundest du deinen gesamten Rücken und lenkst deine volle Aufmerksamkeit in deine Wirbelsäule. Mit schwingenden und mobilisierenden Haltungen aktivierst du deine Zellen und stärkst so deinen Rücken. Neben der achtsamen Bewegung lenken wir unseren Fokus auch auf den Stressabbau durch Meditation und Atemübungen.

Lass deinen Rücken aufatmen …

Ich freue mich auf dich!

Martina Schultz

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Kursgebühr: 35€

Infos & Anmeldung: VITAL-COACHING Martina Schultz / www.vital-coach.me oder 0163/7540377

Kursort: Evangelisches Gemeindezentrum, Oberwiesenstraße 30, 70619 Sillenbuch

Hier kommst du direkt zur Anmeldung …